Chega de brigar com a balança e viver de recomeços!
Conquiste um emagrecimento leve, definitivo e que se encaixa na sua vida, sem culpa e sem abrir mão do prazer de comer.
O programa de acompanhamento nutricional para mulheres que estão cansadas de dietas restritivas e querem fazer as pazes com a comida.
Seu emagrecimento
parece uma batalha
sem fim?
Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue aplicar no dia a dia?
Já tentou várias dietas e vive num ciclo de frustração?
Luta contra o comer emocional, a ansiedade e os exageros no fim de semana?
Acha que para emagrecer precisa abrir mão da vida social e do prazer de comer?
Entenda a diferença entre emagrecer sozinha Vs com acompanhamento
Você tentando sozinha:
- Já começa desanimada
- Vive frustrada em um ciclo de tentativas sem resultado
- Fica confusa com tantas dicas contraditórias e sem um plano adaptado à sua realidade
- Deixa sempre pra quando as “coisas ficarem mais tranquilas”
- Já tentou todo tipo de dieta e nada parece funcionar
- Come por impulso, culpa ou ansiedade
- Se restringe, mas mesmo assim não tem resultado
- Se sente solitária no processo
No método Você Completa
- 4 consultas individuais para identificar seus sabotadores e trabalhar, com estratégia, os pontos que te impedem de avançar
- Plantão da Nutri no WhatsApp, para tirar suas dúvidas e pedir socorro sempre que precisar de ajuda
- Check In Semanal, para não deixar nenhuma dificuldade passar sem solução!
- Nada de dieta mirabolante! Vamos adaptar sua alimentação à sua rotina de forma leve
- Acesso a uma área de membros com treinos feitos por personal e aulas sobre comportamento alimentar com psicológa
- Kit de Boas vindas especial
- Acesso a ferramentas e materiais personalizados e exclusivos
- Um olhar 360° para você e seu processo
Quem é
bárbara verneque
Bárbara Verneque é nutricionista graduada pela UFMG e pós-graduanda em Comportamento Alimentar. Com uma jornada que a levou de paciente a profissional, ela entende as dores da briga com a balança e do ciclo de restrições. Hoje, une ciência e empatia para guiar mulheres no emagrecimento leve e duradouro, sem dietas malucas nem culpa, focando na saúde mental e no prazer de comer. Criadora do programa "Você Completa", seu propósito é ser a nutri que ela nunca teve: acolhedora, eficiente e com um olhar 360° para o seu bem-estar.
Entenda como
funciona o acompanhamento
Questionário pré-consulta:
Assim que agendamos, você recebe acesso ao meu APP da Nutri e preenche um formulário exclusivo com informações sobre sua saúde, rotina, alimentação e principais desafios. Com essas informações, chego à consulta já preparada para entender seu contexto e montar um plano alimentar mais assertivo e personalizado!
Como são as consultas?
Serão 4 consultas completas, online ou presenciais, com intervalos de 30 a 45 dias. Na primeira, vamos entender sua história, sintomas, exames, rotina e relação com a comida para traçar uma estratégia personalizada. Nos acompanhamentos, ajustamos as metas, avaliamos os resultados e trabalhamos de forma profunda seus sabotadores, como comer emocional, falta de organização, rotina corrida e finais de semana desafiadores…
Suporte anti desistência
Entre uma consulta e outra, você conta com dois reforços extras para não desistir de você: o Plantão da Nutri, onde pode tirar dúvidas, e o Check-in semanal, o acompanhamento semanal para ajustar a rota, manter o foco e celebrar as pequenas vitórias. Você não vai ficar sozinha no processo.
Bônus que potencializam seu processo
Avaliação do diário alimentar, com devolutiva personalizada para te ajudar a enxergar pontos de melhoria no dia a dia. • Acesso à área de membros, com aulas exclusivas sobre comportamento alimentar com uma psicóloga e treinos guiados por uma personal trainer.
Chegou a sua vez de se sentir completa, por dentro e por fora. Você já tentou o caminho da restrição, da culpa, da tentativa sozinha. Que tal agora tentar com acolhimento, estratégia e acompanhamento de verdade?
Esse vai ser o seu primeiro passo pra sair dos ciclos de frustração e finalmente conquistar o corpo e a vida que você deseja e merece. É só clicar no botão abaixo.
Você vai direto pro meu WhatsApp e a gente conversa por lá.
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